老哥们，我贴吧来的，就高考前两个月踢球的时候，去救一个球，想用脚来回来，奈何踩呲了，当时穿的传奇6鞋的侧面开了约10厘米（可见脚落地多么不规则），之后去照了片，没有骨折，现在消肿了，不过踝关节还肿很大（与没肿的左脚相差很大），现在按照姑姑的方法在用一种类似于热敷的方式恢复，贴吧里面的朋友说要我贴膏药，不知道有没有朋友有没有这方面的经验，能够帮下老弟！
老哥们，我贴吧来的，就高考前两个月踢球的时候，去救一个球，想用脚来回来，奈何踩呲了
纵横四海
lv.1
补几张图
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suiqi1999
lv.2
少走路，最好能拿绷带把脚踝打上
纵横四海：
自粘绷带吗
拉黑
5年前
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alyaaaaaa
lv.1
该剪指甲了
纵横四海：
老哥你偏离重点了
拉黑
5年前
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和健行
lv.4
热敷，只是缓解疼痛的作用，无法帮助自我吸收积液，如果缺乏适度活动，还会导致积液增加、减慢恢复。药膏，对这种伤痛，如果贴了没有温热感、就没作用了。如果可以垫脚尖、跳绳，第二天不加重的话，就做，可以的时候，尽量恢复适度跑步、锻炼小腿（踝关节的核心肌肉）。完全静养，原理上是错误的，青少年代谢快、自愈能力强、伤不重除外。
纵横四海：
收到
拉黑
5年前
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安图晟：
现在老哥就是运动疗伤区大拿，其实大家就是想搞明白自己怎么回事，毕竟没伤过的地方都不太清楚原理。
拉黑
5年前
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阿果
lv.2
敷包哪里买的？能私发个链接么？
纵横四海：
不知道哎，是我姑姑给我的，你可以自己在网上找找看
拉黑
5年前
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