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    跟腱断了，怎么康复快，有朋友分享吗。

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    • 运动疗伤
      • solomon_40
      solomon_40
      lv.2

      悲伤的一天跟腱断了，跟腱断了是踢得太多了吗，43岁，每周踢6天，每天2-3个小时。自己感觉身体还可以，肌肉不紧没乳酸堆积。今天跳起来挣个头球落地就断了，跳的也不高。我以为要是伤也是膝盖，没想到是跟腱。天塌了啊。最难受的是保险刚过几天。来发泄下郁闷，两点多郁闷的睡不着。

      拉黑3月前 手机端 阅读： 1.35w 1楼 回复
      solomon_40
      solomon_40
      lv.2
      十字和跟腱哪个断了更难好。还能回到巅峰吗。郁闷至极。
      拉黑3月前 手机端2 楼 回复 (4)
    • oyjunhai
      oyjunhai： 跟腱康复起来容易，十字韧带康复起来难一些
      拉黑 3月前 手机端回复
    • yfjshfa
      yfjshfa： 回不去了，踢的太多了
      拉黑 3月前 手机端回复
    • babelon
      babelon： 实际点，老哥，梅西C罗43岁的话也回不到巅峰
      拉黑 3月前 手机端回复
    • 皮波_19
      皮波_19： 十字韧带对日常生活的影响期短，跟腱影响期长。
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      _273
      _273
      lv.0
      强度有点太高了吧老哥
      拉黑3月前 手机端3 楼 回复 (2)
    • solomon_40
      solomon_40： 现在是真郁闷啊，没想到这断的怎么以为。我以为只有对抗才会断
      拉黑 3月前 手机端回复
    • kkdes
      kkdes： @solomon_40 我遇到的跟腱断都是无对抗
      拉黑 3月前 电脑端回复
      • 回复
      R_18
      R_18
      lv.1
      踢太多了，我37每周两场。三场就感觉吃不消
      拉黑3月前 手机端4 楼 回复 (5)
    • solomon_40
      solomon_40： 问题是我没感觉到累，他们都说让我休息下，我说没就是精神疲惫点可能状态差点，但是身体挺好的，说什么都晚了，现在家里人生气着呢。
      拉黑 3月前 手机端回复
    • R_18
      R_18： @solomon_40 是啊这年纪上有老下有小，歇不了啊
      拉黑 3月前 手机端回复
    • R_18
      R_18： @solomon_40 早日康复，以后踢点养生球吧
      拉黑 3月前 手机端回复
    • oyjunhai
      oyjunhai： 跟腱容易断的，医生说是腱病，有些人天生跟腱质量就比较差。一个跟腱断了，另外一个跟腱断的概率也很大…
      拉黑 3月前 手机端回复
    • yangqun3321
      yangqun3321： 是的，得给身体一个恢复过程，我现在也是一周最多两场，间隔3天左右！42岁！
      拉黑 3月前 手机端回复
      • 回复
      Fakade
      Fakade
      lv.0
      尊重自己的身体
      拉黑3月前 手机端5 楼 回复 (0)
      回复
      nicky4546
      nicky4546
      lv.1

      类似于金属疲劳。。。

      拉黑3月前 电脑端6 楼 回复 (0)
      回复
      淘乐进行时
      淘乐进行时
      lv.1
      最近吃氧氟沙星了吗？
      拉黑3月前 手机端7 楼 回复 (1)
    • solomon_40
      solomon_40： 一年感冒都很难，唯一的药物估计就是止疼的膏药了。
      拉黑 3月前 手机端回复
      • 回复
      bierhoff
      bierhoff
      lv.4
      赶紧做手术，8周后就可以下地锻炼了。恢复的快，6-8月后能踢球。
      拉黑3月前 手机端8 楼 回复 (2)
    • 淘乐进行时
      淘乐进行时： 正解 [s-68]
      拉黑 3月前 手机端回复
    • oyjunhai
      oyjunhai： 尽快去做手术，要不后面肿了还得消肿才能做手术
      拉黑 3月前 手机端回复
      • 回复
      孺子可教
      孺子可教
      lv.5
      每周踢六天这个量怕是过高了
      拉黑3月前 手机端9 楼 回复 (0)
      回复
      oyjunhai
      oyjunhai
      lv.1
      我是五一前踢球搞断的，当时就停球往前带一小步就断了，还以为有人背后踢我后脚跟，结果回头一看没人，然后发现后脚跟凹进去摸不到，回想那一周踢了三场，应该是疲劳过度导致。我是在南方医科大学第三附属医院做的手术，这个医院的骨科是真的牛逼，很多球员运动员都是在这里做的治疗，每天一堆人排队做手术，推荐给有需要的球友。现在可以正常走路了，偶尔也开始自己玩玩球，11月就又可以跟大家一起踢球了。
      拉黑3月前 手机端10 楼 回复 (6)
    • solomon_40
      solomon_40： 我们这的正骨医院也不错，跑太远不现实，谢谢了。
      拉黑 3月前 手机端回复
    • 水起波澜
      水起波澜： 你这怎么重建的。
      拉黑 3月前 电脑端回复
    • oyjunhai
      oyjunhai： 跟腱缝合术，B站搜索下跟腱断裂，有个手术视频可以看，现在看都觉得疼 [s-11]
      拉黑 3月前 手机端回复
    • oyjunhai
      oyjunhai： 用线把跟腱接到一块，然后固定石膏一个半月，类似嫁接树枝一样让增生组织来衔接，跟腱会比之前的粗，弹性会差一些，肯定没有原生的好。
      拉黑 3月前 手机端回复
    • 水起波澜
      水起波澜： 我是想问，你断点在哪，中间还是靠近跟骨那头。听起来像中间，会比止点断要好
      拉黑 3月前 电脑端回复
    • oyjunhai
      oyjunhai： 不是止点
      拉黑 3月前 手机端回复
      • 回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      跟腱，膝盖，锁骨。最要命的地方
      拉黑3月前 手机端11 楼 回复 (0)
      回复

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