几个月前扭伤后，没有休息好，直接开始班赛了，然后结束休息了一段时间，感觉脚踝特别脆弱会有随时扭伤的可能，奔跑什么的都没有影响。小腿后侧这个部位揉捏没有疼痛感 但是轻轻敲击会有酸痛感 跳的时候也会感觉酸痛，不是那种疲劳期的感觉，已经有两个多月的情况了 求助懂得老哥 求解！！
几个月前扭伤后，没有休息好，直接开始班赛了，然后结束休息了一段时间
zww204
lv.5
可能是脚跟部位的拉伤造成的，我这个地方也一直会有疲劳感
厄小眼：
怎么解决呢
拉黑
8年前
电脑端回复
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zww204
lv.5
去骨伤专门的医院看看吧，静养加理疗
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和健行
lv.4
天天泡热水脚半小时以上，要出汗，结合慢跑恢复。
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