求助一下

大概率是鞋子买小了

大半码试试

挤脚了，说明鞋子买的不合适，我也是这个情况，身体在提醒你该换鞋了

1鞋头低，大脚趾上翘
2买小了

如果是皮质球鞋，还有可能撑开，也可以换薄鞋垫薄球袜，实在不行只能换大半码，感觉大的话，只能说明这鞋不适合你

我发生这个情况是因为窄脚穿宽鞋
窄脚穿宽鞋的话，左右两边包不住，一个急停，大脚趾直接捅到前面去，就黑了

大概率买小了，尺码合不合适主要还得看实战感受

所以鞋头还是需要留一点空间的，这种情况我也遇到过，39包裹性很好，但是急停顶脚趾，最后里面有淤血，指甲掉了，从此都选40了

鞋小肯定是最常见的原因，我来谈谈一些不常见的，也是我自己的经历。

我的脚偏瘦，脚背比较低，很多足球鞋我穿都是你这个效果，大部分时间都很合适但就是怕急停，导致我不少鞋穿几次 就放咸鱼上出掉了。 所以我是不能穿无鞋带鞋的，穿那种鞋走下坡路非常遭罪。

以上是我自己的情况，供参考。

如果大脚趾上翘的话，可以把指甲剪刀根，用锉刀打磨圆会好一些。本人就是这个情况，鞋子正好，大脚趾上翘会顶指甲很疼。

不是太挤了就是太松了。要么换薄袜、薄垫。要么换厚袜、厚垫。