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    老伤困扰怎么办？

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    • 运动疗伤
      • 安之
      安之
      lv.1

      各位球星跟大家交流两个伤病问题

      1.每次踢球用力过猛右侧大腿总是会拉伤，具体位置是大腿根内侧，这个怎么解决？

      2.有次踢球遭遇放铲，铲到我的右脚了，也没肿，但是感觉伤到骨头了，留下暗伤，踢球有时候会疼，手按着也会疼，具体位置如下

      拉黑1年前 手机端 阅读： 1.3w 1楼 回复
      安之
      安之
      lv.1
      这里
      拉黑1年前 手机端2 楼 回复 (0)
      回复
      soulmad
      soulmad
      lv.5
      腹股沟的伤最难好，之前哪个球星我记得带伤踢了十来年
      拉黑1年前 手机端3 楼 回复 (1)
    • _26
      _26： 卡卡吗 [s-5]
      拉黑 1年前 手机端回复
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      _623
      _623
      lv.1
      1膝盖朝向尽量和发力方向一致 别踢电梯球这种方式的射门
      拉黑1年前 手机端4 楼 回复 (0)
      回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      VIP
      腹股沟和韧带
      拉黑1年前 手机端5 楼 回复 (0)
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      _26
      _26
      lv.0
      感觉是腹股沟，我都是靠静养半个月以上 [s-26]
      拉黑1年前 手机端6 楼 回复 (0)
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      啊啊啊啊豪
      啊啊啊啊豪
      lv.4
      VIP

      热身一定要热开啊，腹股沟如果不是特殊情况，大多数都是没热好身又突然用力过猛拉伤的。。

      拉黑1年前 电脑端7 楼 回复 (0)
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      _263
      _263
      lv.1
      练练力量试试
      拉黑1年前 手机端8 楼 回复 (0)
      回复
      取名十分麻烦
      取名十分麻烦
      lv.0
      腹股沟要做好热身和拉伸，必要的话得静养，拉伸开以后就好一些了
      拉黑1年前 手机端9 楼 回复 (0)
      回复
      Zerofan
      Zerofan
      lv.1
      脚内侧那个恢复要有时间，不休息好不了，等彻底好了再踢
      拉黑1年前 手机端10 楼 回复 (0)
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      星星星星星
      星星星星星
      lv.3
      1:热身，不要上来就发力
      2:找医生拍片看看
      拉黑1年前 手机端11 楼 回复 (0)
      回复

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