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    我这是习惯性崴脚吗?

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    • 十一的时候,右脚封堵对方射门时脚踝没锁死,脚踝往外撇了一下,当时及时冰敷了,停止踢球了一个月。

      然后就是从十一月的时候,感觉好了就又去踢球,结果每个星期都要再撇一下,而且基本上都是停高空球的时候脚没锁住。

      十一月上半个月里连续伤了三次后,休息了半个月,现在右脚脚背往下绷直到极限时会有疼痛感,但是内侧脚踝韧带的部位既没出血也没肿胀,每次踢完球后受伤部位会有酸痛感。

      请问一下是不是习惯性崴脚了。

      是的
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      踢不踢球都打绷带,过几个月看看是否好透
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      lv.3
      个人建议停一段时间。没事的时候单脚站立抬起脚跟上下动一动。锻炼锻炼脚踝的肌肉韧带啥的。
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      是的,根本原因还是肌肉力量不足或者动作不规范
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      lv.0
      崴脚崴多了会影响本体感,影响到小脑对于体位的感知,多练练闭眼单脚站,练练脚踝力量,踢球的时候绷带打脚
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      带护踝踢吧,然后买个软球踩踩增加脚踝力量
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      lv.1

      看你这个频率应该是韧带有损伤,肌肉力量不够,加强防护吧

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      脚踝力量不足,受伤后也没养好,没加强踝关节的力量训练,这种崴脚不严重的,但是多次崴脚导致韧带松弛就成惯性崴脚了
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      有没有一种可能,是你大体重?
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      lv.4

      上绷带了

      ~!我14年歪了两次,现在右脚已经是习惯性崴脚了,就连走路有时候不注意踩空了也会崴到,现在踢球绷带必须搞,不搞不踢,我算是搞怕了

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