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    前交叉韧带

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    • 运动疗伤
    • lv.1

      南昌大学一附院做的左膝前交叉韧带重建半月板后角缝合两针,现在术后一个月,不知道以后还能不能踢球 [s-32] [s-32] [s-32]

      lv.5

      还要再养养吧


      首先要做的是要恢复大腿的绝对力量,这样才能对膝盖有更好的保护


      其次,肯定要比原装的差一些

    • —one还没下地行走,现在就是在家自己按康复计划训练一下
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.1
      想踢球找个好的恢复师一类的,恢复锻炼很重要,我认为至少至少占7成,手术占3成。
      我这手术一年多差不多两年,锻炼的很一般,现在急停的时候膝盖力量都不足,停不下来,各种转向就不敢做。
    • —one我还24,以后要是踢不了球可太难受了
      拉黑 3年前 手机端回复
    • seed0093之前有个小阿妹,她说找了个运动伤病的恢复师,她说恢复的很好
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.1
      不算能达到踢球的要求
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      高强度的就算了,养生局完全没有问题
    • —one各种业余联赛无缘了咯
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.4

      像这种大医院应该有“运动医学科”的,去问问听听人家的说法吧,你来问大家,大家也只能大普气的回答你,大伤后的恢复我个人觉得开不得半点玩笑,必须要专业的人来解释,最起码能避免二次受伤,专业人士也有助你尽快恢复

    • —one我刚好一个月,准备六周的时候去复查一下
      拉黑 3年前 手机端回复
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      叉友 你好 前交叉重建+后角半月板5针 术后已经两个月了 现在勉强能走 走起来明显膝关节支撑不够 肌肉萎缩的厉害 目前还不能全角 一想到踢不了了感觉很迷茫 想继续的话后期康复很重要 有条件的话还是得去专业的康复中心 术后就开始进行康复训练
    • —one我现在一个月角度大概在100-110度左右,感觉肌肉萎缩严重
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.4
      恢复训练做得好的话踢强度不大的球还是可以的,我前段时间看到微博有个兄弟双膝前叉都断过,手术加恢复训练居然可以扣篮,但不管怎么说术后恢复非常重要,为了维持关节稳定,伤侧的肌力是要恢复到比健康一侧的肌力更强的,可以去微博问问掰腿老黄和骨科康复吕承柏(应该是叫这个)
    • —one嗯嗯,我也看到过老黄了
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.1
      手术没问题的话,术后的康复训练很重要,如果运动要求不高的话,可以自己锻炼,如果运动要求高,建议找专业的康复机构!我术后139天了,自己在家和健身房有天没天的练着,恢复一般,目前只能短距离行走,和100米内的慢跑!但是也不要有太大压力,坚持合理锻炼,一定能恢复,加油
    • seed0093139天只能短距离行走?不是吧
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63走远了会不舒服,所以没有刻意的去走多远!主要是平时锻炼不够,加上熬夜太多
      拉黑 3年前 手机端回复
    • —one能慢跑应该还好吧
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63多认真锻炼,康复效果肯定比我好多了 [s-7]
      拉黑 3年前 手机端回复
    • —one嗯嗯,谢谢老哥
      拉黑 3年前 手机端回复
    • seed0093突然算了一下,其实我也差不多,4个月比你情况稍好一点点
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63是的,康复训练做的好,心态好,状态就越好!
      拉黑 3年前 手机端回复
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      lv.1
      我先自己练一练,主要没有太多时间去康复中心什么的,老师天天催去学校
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      lv.1
      医院康复科,在物理治疗师指导下,进行膝关节角度练习和下肢肌肉力量练习,一定要练,但决不能自己瞎练。
    • —one嗯嗯,会的及时复查
      拉黑 3年前 手机端回复
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