半月板一度损伤

年龄大了，护具还是必要的。 买对鲍尔芬护膝吧！！

加强锻炼大腿肌群，问题不大

一度损伤问题不大

最后暂时别踢了 休养一段时间吧

如果你康复做的特别到位下了辛苦并且持之以恒，不带护膝也没事；

如果你就是普通康复普通养伤，带再好的护膝也没用。

总之护膝是一个辅助，不是问题关键。

不只是护膝，包括什么髌骨带、理疗、鞋钉、饮食、药物等等等等。

这些都是辅助，

而核心还是你自己的肌肉群，那才是保护你膝盖下次不再受伤的关键。

我现在不戴护膝不碰球，这是底线，做康复训练，看个人吧，我也不打算上强度了，踢踢养生球。

半月板一度，前叉损伤……想踢球这要做手术吧，半月板一度且不提，前叉是不会自己修复的
戴啥护膝都不如自己的肌肉，要想保护膝盖，多锻炼腿部肌肉，特别股四头肌和腘绳肌都是保护膝盖的

半月板一度有时候问题很小（只是有时候），就是一些偶然的原因产生的高信号；有可能你这个情况比较麻烦的是前叉

兄弟，不养好了，戴什么都没用。

朋友，你好，我也和你这个一摸一样，不过我的半月板是1-2级，交叉是撕裂，请问你是怎么治疗的，我看的专家目前全是建议手术，我害怕的是以后再也踢不了球了