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    术后康复感想

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • CZ_63
      CZ_63
      lv.1

      最终还是选择了手术，两个多月了，恢复还算常态，平平淡淡的！费用和工作原因，选择了在家和健身房训练，进度有点慢，但没啥大问题，期间心理状态是有些起伏，因为一些最简单的事情都没办法自理，所以有时候异常暴躁，心态接近崩溃边缘！好在一切都朝好的方向发展，加油！
      术后康复感想

      拉黑3年前 手机端 阅读： 1.08w 1楼 回复
      弹指惊雷
      弹指惊雷
      lv.8

      千万不能急，恢复期是最熬人和磨人的，而且伤后最大的问题就是原本以前可以做的动作现在不能做，运动能力下降太多，这个心理落差一定要做好准备，好的恢复基本上是后面继续踢球的保障，调整心态吧

      拉黑3年前 电脑端2 楼 回复 (0)
      回复
      CZ_63
      CZ_63
      lv.1
      是的，现在还是好多了，很多事情可以自理后，心态还是会好很多！一起加油吧，努力克服伤病，希望大家都能健康康踢球 [s-66] [s-66]
      拉黑3年前 手机端3 楼 回复 (0)
      回复
      zerotwo
      zerotwo
      lv.4
      我也是 受伤了感觉自己是废人 什么都做不了
      拉黑3年前 手机端4 楼 回复 (1)
    • CZ_63
      CZ_63： 是的，很难熬！但这是一个过程，涅槃后会一飞冲天的 [s-68] [s-68] [s-68]
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      69铭成荣
      69铭成荣
      lv.0

      曾经不知膝盖贵··伤后才知道·能踢球才是最快乐的时刻· [s-42] 坚持锻炼·肌肉没恢复到原来的大小千万不要去踢球·· [s-9]

      拉黑3年前 电脑端5 楼 回复 (1)
    • CZ_63
      CZ_63： 嗯，是的，必须得完全恢复了做完测试了再去踢球 [s-7]
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      加油吧，我一月份做的手术。
      拉黑3年前 手机端6 楼 回复 (4)
    • jhtjyt
      jhtjyt： [s-69]
      拉黑 3年前 电脑端回复
    • CZ_63
      CZ_63： 现在恢复的怎么样了
      拉黑 3年前 手机端回复
    • ： 开始运动了，慢慢跑
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63
      CZ_63： 恢复的挺好的！我的进度会比你的慢一些
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      ljy16876
      ljy16876
      lv.0
      加油 千万要忍住
      拉黑3年前 手机端7 楼 回复 (2)
    • jhtjyt
      jhtjyt： [s-69]
      拉黑 3年前 电脑端回复
    • CZ_63
      CZ_63： 加油，叉友 [s-7]
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      jhtjyt
      jhtjyt
      lv.4

      [s-69]

      拉黑3年前 电脑端8 楼 回复 (0)
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      往昔已成风
      往昔已成风
      lv.4
      早日康复，适量运动，年纪大了就知道，不吃这碗饭，也没必要太拼
      拉黑3年前 手机端9 楼 回复 (0)
      回复
      往昔已成风
      往昔已成风
      lv.4
      早日康复，适量运动，年纪大了就知道，不吃这碗饭，也没必要太拼
      拉黑3年前 手机端10 楼 回复 (0)
      回复
      zww204
      zww204
      lv.5
      伤了快三年了，现在依然还在恢复当中
      拉黑3年前 手机端11 楼 回复 (4)
    • CZ_63
      CZ_63： 怎么恢复这么久啊
      拉黑 3年前 手机端回复
    • _395
      _395： 没有专业人员帮你系统性的恢复 光靠自己很难完全恢复 我脚背被人踩了一脚也三四年了 还没好 去看医院看医生就说没事热水泡泡就好 没有专业恢复知识的人一般都不可能短时间完全恢复
      拉黑 3年前 手机端回复
    • _395
      _395： 系统性恢复的代价 不光是金钱上 肉体上也很受折磨 不靠这个吃饭一般很少有人去专业系统系的恢复
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63
      CZ_63： 确实是这个理！出院和复查的时候问医生要怎么锻炼，他说多抬腿就行！后来自己在前叉论坛里看叉友们的康复，才晓得正规的康复训练对以后运动能力的恢复有多重要！虽然没办法找最专业的，当然我们大多数人可能也没必要做到那么专业的程度，但是尽量多了解前叉的知识，有一个正确的认知和态度，至少还可以期望以后享受下养生足球也不错！同时也希望大家都能在运动中保护好自己，远离伤痛，一直享受到足球的乐趣！
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复

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