脚伤

我左脚踝都快4个月了，能正常走路，但是不敢发力……我找的医生说，最少静养半年才差不多

这个很难好的，只能养，我就在医院工作，不是医生，做财务的，去年国庆踢球，坐球车也是扭到这了，右脚，当时不是非常疼，第二天拍片骨头没问题，问了骨科的同事，说扭到筋了，当时给敷了点消炎的，过后让我静养，特别强调静养，别再去踢了，可我养了大概两星期吧，没忍住还是去踢，可以小跑，足弓出球和推射没问题，发力就疼，现在是每当他值班就去找他按摩，好了很多，到现在快四个月了，一直还是不敢上强度的踢，所以总结，忍住别踢，静养

应该是伤到韧带和筋了，要养，伤筋动骨三个月！

我和楼主不太一样的地方在于我是内侧三角韧带扭伤，有一次跟别人对脚，身体过于放松了，脚踝扭到了，相当于足内翻崴脚，自此之后反复多次每次三四个月起，各种各样的原因，有时候开个大脚，脚踝没绷住，也会扭到。这种情况往往就是韧带(人们常说的筋)扭挫伤后没休息好，落下病根，多次反复后韧带变得很松弛，会踝关节不稳定，转一转脚踝吧嗒吧嗒响，或者经常习惯崴脚，或者发力不足，看损伤程度可以修复，就是在里面缝一下，我觉得没必要，现在已经修养了三个月，期间踢过几次球，最近用弹力带做康复训练锻炼脚踝力量，建议就是制动，不要动，可以拍mri确认损伤程度，往往是到不了手术修复的程度，就修养，制动，做好康复，调整好心态。

鉴于你又活动了，可以冷敷一下，但是过了急性期就不要冷敷了，要热敷，促进组织液吸收。

现在就热敷诶或者泡脚每天给他来个半个小时到一个小时，再就是可以练习提蹱，可以很好的锻炼到这一小块肌肉

应该是韧带伤到了，得休息两个多月，抹扶他林，云南白药，少运动

同一个位置，但是我的比较严重一些，当时就水肿了，回去以后第一时间敷冰也没有控制住水肿
去年五月份扭的，现在大半年了还是没好透（至今踢球稍微猛一点脚踝都感到不适，稳定性变差很多）
建议你还是静养为主，后期找个正骨师傅给正下骨，可能关节有错位的情况出现

我跟你一样的情况，内外侧都有伤，已经快一个月了还没好。之前没重视，伤了以后还踢了两场比赛。后面坚持不了了去看医生，医生说错过最佳治疗时间了，现在就是针灸按摩药浴。已经治疗五天了，好了很多，但是完全恢复可能要几个月