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    肌肉疼痛

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    • 运动疗伤
      • 青木_21
      青木_21
      lv.0

      就是在踢球后第二天，小腿前侧肌肉有点疼（特别是勾脚尖），不知道是因为啥，是没有锁紧脚踝或没热身充分吗？

      求大佬解答🙏

      拉黑3年前 手机端 阅读： 5.5k 1楼 回复
      _230
      _230
      lv.4
      应该是运动量太大了
      拉黑3年前 手机端2 楼 回复 (0)
      回复
      Starligh
      Starligh
      lv.0
      肌肉不够发达，可以多做训练增强肌肉。或是踢的多那块就不疼了
      拉黑3年前 手机端3 楼 回复 (0)
      回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      VIP
      肌肉劳损，我踢多可也是胫骨疼
      拉黑3年前 手机端4 楼 回复 (0)
      回复
      lucas_41
      lucas_41
      lv.1
      乳酸堆积 多拉伸 几天就好了
      拉黑3年前 手机端5 楼 回复 (0)
      回复
      its_sio_
      its_sio_
      lv.0
      运动导致的延迟性肌肉酸痛
      主要就是肌肉一些细微结构发生改变
      乳酸堆积只会导致疲劳 不回引起疼痛
      拉黑3年前 手机端6 楼 回复 (0)
      回复
      its_sio_
      its_sio_
      lv.0
      休息就行了3-4天恢复
      拉黑3年前 手机端7 楼 回复 (0)
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      星星星星星
      星星星星星
      lv.2
      力量不够，用外脚背传球是不是也疼
      拉黑3年前 手机端8 楼 回复 (0)
      回复
      老杨26
      老杨26
      lv.4
      乳酸堆积，吃点香蕉，泡泡脚能缓解点
      拉黑3年前 手机端9 楼 回复 (0)
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