热天的时候没事，现在是一发力就感觉要抽筋
有人知道是怎么回事吗
冷天来了我的腿为什么总是容易抽筋
shmilyzhangy
lv.5
准备活动没做够？
飞翔d：
可能 吧
拉黑
13年前
电脑端回复
回复
jdd2000
lv.0
保持腿部肌肉的温度很重要，建议天冷穿长裤，还有就是加强自己的体能锻炼，2~3天一次30分钟以上的慢跑，增加自己的有氧耐力
飞翔d：
要穿长裤啊，看来要多多锻炼了
拉黑
13年前
电脑端回复
回复
pamda13
lv.1
热身不足吧
回复
leolin
lv.6
天冷热身一定要充分。而且踢球时经常吸入冷空气什么的，呼吸会不那么顺畅的。
回复
litlewuya
lv.6
热身不够保暖不够
回复
messi-141
lv.3
我也经常抽筋。。多做热身好像也没什么效果啊
回复
yawensusu
lv.1
肯定是热身不够，再有保暖不够吧，冬天还是悠着点啊
回复
请登录之后再进行评论
登录
