腹股沟拉伤好几个月了…一直没停练…今天开始系统恢复训练，腹股沟又开始疼了…问了教练建议电针按摩加药物治疗，可是不敢去医院啊…
腹股沟拉伤好几个月了…一直没停练…今天开始系统恢复训练
xuyongchao
lv.1
先充分热身，包括揉捶。有球时先不要着急发力，身体踢开了，再加力量。不要过于疲惫，否则容易复发。
ms0088：
多谢
拉黑
4年前
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luochuanfans
lv.3
没看太明白，是受伤到现在一直都在训练吗
ms0088：
嗯，比赛加训练没停过
拉黑
4年前
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Henry26
lv.1
我这半年了，都没敢活动
ms0088：
真的太难了
拉黑
4年前
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bixentegh
lv.4
好几个队友受困于腹股沟拉伤，也去医院看过，感觉没啥好办法，就是养
ms0088：
疫情影响，家里静养了一个月一点点都没有好转，真的…
拉黑
4年前
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anarkh
lv.4
修养了两年 到现在起码4年了 都还没有好完 射门只能搓 不敢抽 偶尔抽个一脚 腹股沟拉伤是踢球者的癌症
ms0088：
是啊…跟你一样…不敢发力…今天就散散步，做做力量训练完事都疼的厉害
拉黑
4年前
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zerotwo：
shit 我也是
拉黑
4年前
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