关于半月板轻微损伤,走路没啥问题。现在就是隐约疼痛,能轻微跑步,能伸直,弯曲不够彻底,以前肿胀现在没有肿胀,有什么好建议嘛,四个月了每次都着急踢球又轻轻扭了一下。。。有按点痛,就是按住膝关节内测有疼痛感
关于半月板轻微损伤,走路没啥问题。
重火力
lv.3
好好静养吧,没事就热敷,养几个月以后再踢球时强度别太大慢慢就好了
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和健行
lv.4
在没有更好的办法之前,靠墙静蹲每日两组多次,每组累积时间十分钟以上。
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。,。
lv.5
早日康复
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tenson
lv.2
好好养吧,我是半月版退化或1到2级损伤,休息了3个多月,小场活动活动还是不行,做动作还是疼,继续休养吧,
和健行:
二度劳损,可以有限自我修复,40岁以下,可以恢复到一度,40岁以上,效果会略差。自身体验,就是踢完球,不是过度疲劳的话,半月板疼痛轻微或不痛。
拉黑
7年前
电脑端回复
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和健行
lv.4
按压痛伴随肿胀,是韧带拉伤和积液,半月板是髌骨两侧下楼痛。
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jackalcheung
lv.1
中医说是气没理顺。导气活血,扎针可以帮助加速恢复。我和你一样的问题,前期就找中医扎针理气。休养了半年,现在可以踢球。
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