身高:175cm
体重:65KG
年龄:25
位置:中前场踢球频率:基本每周能有2次小场,半个月能有一次大场,举办比赛时频率更高。
场地情况:踢球的场地以人工草为主,偶尔上一下下雨变沼泽地的真草。
球鞋:AG毒蜂、刺客,HG猎鹰
伤病:膝盖偶尔不适但没什么大问题,脚3年前扭过一次已康复。
病情:大概半年前发现踢完球右脚脚后跟会有点疼,病情出现前没有受到碰撞,以为是打比赛强度大累的。以为养养就好也没管,降低了一点踢球频率。最近有比赛基本每周都要踢3场,疼痛越来越严重,踢球热身时前5-10分钟跑动会比较疼,踢热后没感觉不影响比赛。比赛后当晚也没什么感觉,但第二天起床下地感觉会比较明显,2-3天内走路或上下楼都会有感觉,按压会比较疼。只有右脚疼,左脚正常。
具体疼痛位置:跟骨中间上沿,矿泉水瓶盖大小的区域比较疼,向上的跟腱并没有明显疼痛。
对于本地医院的水平只能说呵呵。资讯了几个队友,都不太清楚,说可能是跟腱炎,但是痛点好像不太一样。各位球友有没有了解是什么病情的?具体有哪些好的治疗方法?
1)休息至少四周,不踢球不跑步,只维持每天生活必需的走路;
2)用药,推荐“吲哚美辛搽剂”,每天四次;
3)每天只穿软底跑步鞋,或加垫硅胶足跟垫;
4)足球鞋脚跟部位的鞋垫下贴一小块儿PORON。
希望能帮到你。
到现在大半年功夫了,不知道lz现在养伤的效果如何,希望能和lz交流心得
我自己感觉是就是大便的那个姿势时候最痛,平时走路不影响。已经二十多天。