拉伤了

37还能穿fg 已经很不错了 我同岁最多mg

这场地看你钉都插不进去，有点勉强了吧

先改TF吧

22岁后基本没穿过长钉了，一是场地不允许，二比赛不允许，三膝盖受过伤，四球友介意（踩人很疼）。另外，这什么袜子？

为了踢的更久要改变自己。改装备改位置改习惯。

赛前热身，赛后拉伸认真完成，减少受伤几率，我是深有体会。

我去年拉了一次，那天穿的ic上的人草，结果草上有水我来了个大劈叉 ，有生以来最重的一次受伤，那次后上场必须带钉的鞋

膝盖大伤后，基本彻底告别FG、AG了（除非天然草），现在基本只穿TF，民间业余比赛也只许TF。

常踢常有啊，朋友。

同岁，过了30就得注意不能像20几岁随便踢了。换碎钉，做好热身，改变踢球习惯，危险动作少做甚至不做。一个同事小我4岁，三年前膝盖伤了，现在踢一会儿就疼，就是个人习惯不好，急停急转伤膝盖。上了年纪不要求踢多好，最重要是延长踢球的生涯，真废了不能踢就完了。

我14岁的时候，穿着我妈在东购买的长钉的足球鞋在土地上踢了一年球，从15岁开始一直穿平底或者TF底的，到现在34岁了。其实之前也不了解FG、AG之类伤膝盖的事，只是恰好幸运地避开了。