十二部位颠球怎么练

双脚颠球已经能够破千，也经常和队友玩几人颠球不落地的游戏，玩的还凑合。家里有亲戚在做足球青训，也叫我去帮忙。但个人觉得基本功还是差，颠球数量1000不少也不多，但数量不是最重要的，最近在网上看有过职业背景的球员，人家身体各个部位都能颠球，最起码的十二部位颠球要可以完成。目前我只能双脚脚背，脚弓，大腿颠，感觉头和肩膀还有逆足的外脚背颠球太难了，特别是逆足的外脚背，感觉姿势及其别扭。一直认为足球的基本功是最重要的，一个教练如果自己基本功不过关，怎么能教好踢球的小朋友。不知道论坛有木有可以完成的，望指导一下，谢谢！