踢比赛的时候，每次体能感觉还比较充足，但90分钟的比赛，一般八十分钟左右经常性抽筋，但是那段时间并没有感觉到疲惫或者劳累，就感觉很纳闷，是真的因为缺钙吗？有没有同款经历老哥解惑一下
有没有大佬解决一下
Chichari
lv.0
我个人认为，你自身没有感觉到疲惫不一定不代表身体机能没有疲惫，可能到八十分钟后你的肌肉已经出现了疲劳，肌肉里的钾、钙离子可能已经下降。这届欧洲杯英格兰队有喝酸黄瓜汁来预防抽筋，可以试一试。或者赛中补充电解质等运动饮料。
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òwó
lv.2
电解质流失太多了吧，60分钟左右补点电解质饮料可以（或者是甜橘子）
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