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关于体能训练。
关于体能训练。给大家推荐个好方法首先就是在提高体能的同时还要提高臂力,你跑400.800.1000的时候都是跑到一大半胳膊就没劲了的经历吧?所以臂力要有,但这个你们都会。我就不说了。我今天给大家推荐的是一个叫“间歇训练法”的训练项目。就是在训练之前可以当准备活动做,也可以自己抽时间做。间歇训练就是无...
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