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    想踢球了

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    • Phantom
      • badboy
      badboy
      lv.1

      半月板养了2个月毫无进展。
      想踢球了

      拉黑2月前 手机端 阅读： 9.4k 1楼 回复
      zhangcw
      zhangcw
      lv.1
      养没啥用，得练肌肉
      拉黑2月前 手机端2 楼 回复 (2)
    • badboy
      badboy： 大腿肌肉嘛
      拉黑 2月前 手机端回复
    • zhangcw
      zhangcw： 大腿肌群都练，尤其是股四
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      VIP
      半月板磨损不可逆。不疼也是磨损，疼了就发炎，特别是有积液就要抓紧停止运动了。等以后出钛合金波兰盖就完美了。
      拉黑2月前 手机端3 楼 回复 (1)
    • badboy
      badboy： [s-24]
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      yj460455814
      yj460455814
      lv.5

      拍片子了么？我半月板二度损伤养了7个月，现在受伤一年多了还是要带护膝

      拉黑2月前 电脑端4 楼 回复 (2)
    • badboy
      badboy： 平时还好不能发力射门啥的，准备近期去拍片了
      拉黑 2月前 手机端回复
    • yj460455814
      yj460455814： 尽早去
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      维森特_7901
      维森特_7901
      lv.0
      半月板轻伤养了没用，不疼平常多练练膝关节肌肉。
      拉黑2月前 手机端5 楼 回复 (1)
    • badboy
      badboy： 好的 [s-69]
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      ronaldo9nk
      ronaldo9nk
      lv.2
      同常州的 我半月板伤过两次了 每次半年起
      拉黑2月前 手机端6 楼 回复 (0)
      回复
      ★借口ㄨ
      ★借口ㄨ
      lv.2

      我跖趾关节受伤，4个月了，时不时还会疼一下

      拉黑2月前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      水起波澜
      水起波澜
      lv.6

      打PRP啊，吃氨糖。

      解决力线问题才是治本。

      踢球的膝外翻动作太多了

      拉黑2月前 电脑端8 楼 回复 (2)
    • 米利托_5706
      米利托_5706： 大佬prp打过了吗，我一直想试一下。
      拉黑 2月前 手机端回复
    • 水起波澜
      水起波澜： @米利托_5706 没打…多少都有点用
      拉黑 2月前 手机端回复
      • 回复
      tataneo
      tataneo
      lv.3

      二度不小心扭伤后直接撕裂了

      左膝内侧半月板切了大概2/5，现在依旧生龙活虎

      拉黑2月前 电脑端9 楼 回复 (0)
      回复
      KG
      KG
      lv.1
      搜个市内的运动康复机构 花点钱
      拉黑2月前 手机端10 楼 回复 (0)
      回复

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