最近踢十一人制明显感觉速度不够
如何提高自己的速度
江跑跑
lv.4
也就这样了
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小烟枪2519
lv.2
找些速度慢的对手
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Desomnd
lv.0
说实话这个年龄段想去提高速度素质，有点晚了
C罗_5647：
但这也才高中生啊就已经晚了吗
拉黑
2年前
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Desomnd：
高中生啊，那可以练练的，有提升的空间
拉黑
2年前
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永远的14号
lv.4
我感觉要先增加脚踝力量和核心力量，健身房吧
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朗拿度cpc
lv.0
练深蹲可以提升爆发力，坚持，加油💪⛽️
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西多夫_4355
lv.0
训练，每天坚持跑。一公里，最后二三百米冲刺，坚持一个月，回来后你会感谢我的
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