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    • 最近胖了5斤多,膝盖有点老伤不敢太用力,踢球变得缓慢,频率和跑动都慢了下来。是要减肥还是提升力量呢?

      改变踢球风格,不要硬撑。
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      lv.1
      五斤应该没太大变化吧,可能是最近没运动,多踢几场球就恢复过来了
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      lv.4
      VIP

      不一定要减肥嘛 我倒觉得再稍微胖点更有利于踢球

      下去好好练练嗓子 再画画粗眉 精研‘恫吼’ [s-25] 和‘怒视’ [s-98] 两门绝技 再配上社会人的体型

      球场上将无往不利 万夫莫当~! [s-97] [s-97]

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      减重,年级越大越要减重,膝盖是用一次就差一次,体重轻一点身体负荷也小一点,延长运动寿命
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      lv.3

      减重

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      养生
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