踢了几十年球了，虽然就是玩，但一直有个问题困扰我。就是踢时间长了跑多了大家都会觉得累，但我看别人虽然踢完喊累但在场上技术动作什么的还能保持的不错，但我自己呢，体力不好几个折返就会累，然后技术动作就特别受影响，踢完之后反倒不怎么累。 一句话就是在场上很容易感觉累，造成实际体力消耗并不多。 这是什么原因造成的呢？
跟前几天的女足一样
有力气冲，没有力气做动作。
我是生活习惯和平常跑步感觉都还好，一踢比赛就很容易累，我觉得一方面是无氧能力差，还有就是我心态不太好，比赛就容易紧张，体能消耗的很快
一来每个人天生条件不一样，二来后天锻炼不一样。意识到自己体能不足，就后天多练练，确实能弥补回来一些的
折返跑变速跑练练心肺，然后核心力量加强训练，动作就不易变形
力量跟不上吧，我年轻时候这种现象很少会有，后来年纪大了体重暴增，常常出现这种情况，尤其冲刺跑动接到传球后，后续很难做出有效的突破过人，传球质量也有所下降。
3楼说的有道理，紧张会导致动作变形，加速消耗体能。
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跟前几天的女足一样
有力气冲，没有力气做动作。
我是生活习惯和平常跑步感觉都还好，一踢比赛就很容易累，我觉得一方面是无氧能力差，还有就是我心态不太好，比赛就容易紧张，体能消耗的很快
不过，上场就会好不少
一来每个人天生条件不一样，二来后天锻炼不一样。意识到自己体能不足，就后天多练练，确实能弥补回来一些的
提高的话，应该是加强专项体能训练，冲刺 折返 力量。
折返跑变速跑练练心肺，然后核心力量加强训练，动作就不易变形
力量跟不上吧，我年轻时候这种现象很少会有，后来年纪大了体重暴增，常常出现这种情况，尤其冲刺跑动接到传球后，后续很难做出有效的突破过人，传球质量也有所下降。
3楼说的有道理，紧张会导致动作变形，加速消耗体能。