新手入门的选鞋问题

首先，本人80后，近一两年才下场踢波。基本稳定在一星期一次。
真心基本不会。当初从龙门踢起。有波就去抢，没有固定位置。

问题1，踢假草（满地是黑色胶粒那种），到底是AG还是HG好。这个请说明理由。
        2，码数是选刚刚好合脚呢，还是合脚大一码呢。

谢谢各位