​膝盖问题，求助

大概7年前大学那会膝盖受过伤，就是突然膝盖疼，腿不能伸直，也没去医院看，静养加靠墙蹲就差不多恢复了。但留下的后遗症就是膝盖感觉力量差不少，现在用左脚外脚背发力触球就会有一种大腿小腿要分离的感觉，单腿不触地颠球左脚也完成不了，感觉膝盖附近肌肉支持不了，耐力不行。不知道有没有类似情况的朋友，希望能一起交流下，不胜感激。