个人防守的原则:
当我们向防守队员施压的时候,有一点一定要记住,如果对手是一名优秀的前锋,正在带球进攻,如果我们像这样慢吞吞向他压迫,就等于给了他很大的优势,因为当他速度起来的时候,他很轻松就能把我突破,很明显这不是我们想要的。
所以,当我们作为防守队员看到进攻队员带球过来,我们要尽快压缩空间,压迫时要硬,但是不是说让我们猛扑,否则进攻队员只需要一个小小的假动作就能将我们晃过,我们要切记下面三点:
不要猛扑
不要急于出脚
不要放弃
比赛进展得很快,有时候脑子一短路很容易就扑上去了,然后被对手轻松过掉,我们一定要保持冷静,尤其当我们是一名防守队员的时候。
防守的小技巧:
今天我们就带给大家几个技巧,迫使进攻队员停下来,我们要设法让他们慢下来,让他瞻前顾后,为了控制局面,当球传向进攻队员的时候,我们就要立刻实施压迫,这是如何去压迫就是我们要关注,为什么同样的进攻模式,有的防守队员很轻易就被突破?这和他们压迫的跑位有很大关系。
我们压迫对手时,要采取迂回跑位的形式,这种跑位会让进攻队员两边都没有很好的选择,只有一条是我们给他留出来的出路,这种时候优秀的进攻队员一般就不会再继续突破了。
大多数情况下我们要将对手逼到外侧,当然这主要取决于我们在比赛中的位置。当球滚向进攻队员的时候,我们立刻冲刺,快到跟前保持一定角度站位,我们不要完全侧身,也不要90度对着他。
因为这个姿势是很容易被击败的,如果他变向我们身后,我们就不得不向这一侧转身,这样会被对手完全摆脱。
但是当我们保证一定角度时,他的两个变向我们都能紧紧跟随,一旦他大胆进入,我们就有机会把他控制起来。
我们看下面,我们冲刺到进攻队员附近停下来,双脚做好准备,他带球下底,我们也能跟住他,他始终在我们身前,我们把他封死在边路,进攻队员的选择机会越来越少。
如果我不能第一时间做出行动,后面麻烦会很多,但是如果我们巧妙地插了进来,我们便可以夺回球权,然后转身摆脱。
我们要记住,当我们接近对手的时候先兜着跑位,不要离他太远,一两码就行,我们放慢速度,降低重心摆好姿势,向对手施压,然后小碎步慢慢跟着他。
当他控球出现问题的时候,我们趁机上脚把球拿下,只要对手失控,我们就要立刻下手下面我们讲讲当我们在后场将球夺回以后怎么办。
如何处理球权
我们获得球权之后,不能得意忘形开始踩单车等等,我们需要用简单的动作为自己创造出空间,然后大脚开出或者传给队友,我们看下面场景,作为一名防守队员现在的位置真的很差,已经被逼到角落了。
这时我们看不到身后,肯定不能开始杂耍,我们只需要一个简单的动作,首先要确保不能丢了位置,将身体置于对手和球之间,把他隔开,除非犯规,否则很难把球抢走。
这样我们就有空间想办法了,我们可以将球拉向一侧再切回来,或者采取更安全的向外护球,因为这样更远离球门,我们可以大脚开出或者直接踢出界外。
不管怎样,不要轻易放弃,这个在压迫下的技巧很简单,就是向一侧拉球,立刻顺势切回,这可以给我们制造足够的空间。
我们不需要完全击败他,我们在后场不需要过人,我们只需要一点点空间,把球传给队友即可,变化很多,越简单越好,像下面这样,也可以回拉回拉,然后突然切球。
当我们有了这一点的空间,我们就可以选择是传给附近的队友,抑或选择一脚长传。
不要猛扑
不要急于出脚
不要放弃
非常好的文章,干货满满
草根里踢后卫的都是踢得不咋地的,踢的好的都是前锋中场
就我这样喜欢防守的,对自己一对一防守非常自信的人来说我只要卡好位置然后跟着带球人2米左右就行了。想过我很难,因为我就是斜方向跟着他。作为防守人我的目标就是破坏或者延缓进攻。尽量等待队友回到防守位置。这样想的话你思路就简单了。防守起来就效率更高!