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    鞋垫的故事

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      现在大家对鞋垫越来越重视,不再迷信于原配鞋垫,而是探索带各种缓震和防滑技术的鞋垫。我本人因为平足和由此引发的足底筋膜炎,对于鞋垫略有研究,想和大家分享一下鞋垫除了缓震和防滑以外,容易被忽略的一个技术环节。

      先上全家福吧。

      鞋垫的故事

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      lv.3

      再来我的脚。医学上我这个算轻度扁平足,足弓是不会触地的。但是由于运动较多,也没有注意穿鞋的支撑性,不幸得了足底筋膜炎。这个病说重不重,但是非常难治愈,我看病的大夫在我治疗前说有3成患者无论如何治疗都会有足底疼痛存在。。


      平足和足底筋膜炎的细节关系我就不多说了,感兴趣的可以自己搜一下。大致原理是平足的足弓容易被压平,这个过程会拉伸足底筋膜。足底筋膜本身不算很有弹性的一根筋,久而久之就会拉出微小的伤口,这些伤口就会导致疼痛和肿胀。而休息之后伤口愈合结痂,导致弹性更差,恶性循环,再运动就更容易拉伤筋膜。


      这时候,鞋垫就有大作用了,那就是可以提供足弓的支撑。你不是扁平足么,我鞋垫帮你把足弓顶起来,这样足弓不会被压平,自然也不会过度拉伸足底筋膜了。而鞋垫的支撑性我感觉大家讨论的不多,其实我个人看来,要比缓震性更重要。






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      lv.3

      先来第一双,医院定做的。。把我的脚3D激光建模,然后发给澳大利亚的一个研究所定做。巨贵,300多澳元,还好单位医保给报销了。这个鞋垫本身不太适合剧烈运动,因为缓震基本为零,但是舒服确实是舒服的,毕竟定制么。


      还有一个特点是大夫给我测量体态的时候发现我得足底筋膜炎的右脚这边腿短。。所以两边鞋垫的厚度也不一样,右边厚一点,补偿一条腿短。。


      这个鞋垫就是我后来购买鞋垫的样板了,有个需要指出的是这个定制鞋垫的足弓支点不在脚弓的正中,而是在靠近脚脖子的位置。有些所谓的支撑鞋垫顶在脚心位置,其实个人感觉效果并不好。




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      你这个脚型影响运动能力啊…
    • soulmad是啊,平足的结构导致足部蹬地不给力,爆发力差点。不过咱也不搞职业,踢个野球的运动能力足够了。。
      拉黑 1年前 手机端回复
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      lv.3

      大概心里有了底,我就遵从着足弓硬度高,支撑适度(这里要说明支撑不是越强越好,扁平足越严重,支撑需要的越小,因为太强的支撑会非常的不舒服,硌脚的厉害,几乎没法走路更别说踢球了),有一定缓震来选鞋垫了。


      有一天去店里看鞋,碰巧看到一个叫“足球鞋垫”的牌子,没错牌子就是这么直白。。打开看了看基本符合要求,就买了。价格39新加坡元,约200rmb. 回来一搜,是个瑞典的小牌子,只有这么一个产品,汗。


      这个鞋垫说实话是不错的,支撑比较适度,后跟有缓震胶(比poron更粘手,不知道是不是一类),前掌还挺透气。最大的缺点一是比较厚,放不进比较紧的球鞋,二是和脚接触的织物有点滑,需要摩擦性比较好的袜子来补偿。总而言之比较满意。




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      强势插入!
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      第二双完全是随便买的,当时从日本买鞋刚好看到店里满减,就加了个鞋垫进来。BMZ这个牌子在日本吹的还挺响,他的概念和一般的支撑鞋垫完全不同,完全不支撑足弓。。而是把支撑点放在了一个叫立方骨的地方,我搜了下大概就是根骨往脚趾头方向一寸位置。由于这个鞋垫完全没有足弓部分,所以并不太适合我,但是我感觉应该适合重度平足,不能忍受足弓异物的球星。


      穿起来说实话还比较舒适,足弓虽然没有支撑,但是立方骨顶着还挺舒服。小日本的工艺也比较精良,正面仿皮摩擦力S级!背面高密度poron,用料是不虚的。还有一个优点是比较轻薄,我的刺客只能放进这个鞋垫。



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      lv.3

      第三双是我个人很喜欢的一双,牌子叫superfeet,鞋垫届挺有名的。型号是thin flex,亚马逊打折买的29美元。


      个人穿的体验几乎无死角,足弓支撑的高度和位置刚好,后跟有一定缓震,还有一定包裹性。整体非常轻薄,几乎能塞进所有球鞋。硬要说问题就是正面稍有点滑,穿摩擦球袜可破。个人感觉可以推荐。


      图片里蓝色的比分是硬塑料起到支撑作用,黄色的是减震胶。配合起来舒适度相当不错。



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      lv.3

      第四双还是superfeet,因为上一双体验很好就又尝试一次。型号叫carbon,打折售价39美元。


      这双鞋垫和上一双体验截然不同。首先这个鞋垫下面的支撑硬度真的非常强硬,黑黑一片碳化塑料,我这种穿惯了支撑鞋垫的人刚穿都有点硌脚的感觉。其次背面的这个塑料有点滑,放在鞋里心里总觉得晃悠不稳定,后来我贴上了肌肉贴布缓解一点。最后最大的问题是正面织物光脚穿ok,但是穿了袜子巨滑!巨巨滑!没法踢球那种滑,上正版trusox勉强能踢。


      现在被我放在了休闲鞋里,光脚穿感觉不错。。



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